产妇处于特殊生理阶段，生理和心理上会较大变化，在饮食和生活起居方面也有一定的特殊性，需要注意的地方很多，这就要求家政服务员必须掌握产妇护理技能，以便给予产妇特殊的、科学的照顾。下面就跟着小编一起来学习吧！

护理产妇，产妇全身器官要恢复到妊娠前的状态一般需要6-8周的时间，这个时期的饮食调节在于补偿分娩中的消耗，使身体尽快恢复原，并保证充足的乳汁供给婴儿。

一.产妇的饮食原则

1.产后最初几天应吃容易消化、刺激性小、清淡的食物，每餐不宜吃得太饱。

2.产后第2、3天开始，可在饮食中增加蛋白和脂类食品并含大量水分的以促进下奶。喝鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等对滋补身体和促进乳汁分泌十分有利。

3.产后一周，饮食可基本转为正常，但仍要注意饮食中应含有足量的蛋白质、矿物质（铁、钙）及维生素，如吃牛肉、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、豆类、豆制品以及鱼虾等。

4.多饮水、多喝汤。不要偏食、挑食，不要盲目忌口。

6.要根据婴儿大便性质调整。

小提醒

1.尽量不要让产妇吃生冷及具有刺激性的食品。

2.尽量不要让产妇吃坚硬的不易消化食品。

二.适宜的产后食物

1.面汤。如能加上2个鸡蛋和适量番茄更有利于产妇补充营养。

2.牛奶。每日用量250-500毫升。

3.小米粥。注意与其他米、面调剂食用。

4.鸡蛋。除含有优质蛋白质外，还含有脂肪和铁，每日进食2个即可。

5.红糖。两餐之间饮适量红糖水能补身体。

6.鸡。以吃大公鸡为好。

7.肉汤。牛肉汤、排骨汤、鸡汤皆可。

8.蔬菜。新鲜蔬菜含大量维生素 、 纤维素和微量元素，能防止产妇便秘。

9.水果。每日吃常温200-500克水果。根据情况，有些水果去皮后用热水烫后食用。

三.产妇生活起居注意事项

1.分娩当天

（1）应充分休息，分娩8小时，可下床轻微活动（会阴切开者12小时后开始活动）。

（2）吃清淡饭菜，忌食辛辣 、 有刺激性的食物（剖宫产后36小时内不能进食）。

（3）在床上做子宫按摩 、 乳房按摩。

2.分娩第2天

（1）做乳房按摩，以促进乳汁分泌。

（2）在室内适当活动，以不感到疲劳为限。

（3）顺产者可进行淋浴。

3.产后12小时可以哺乳，以刺激泌乳功能。初次哺乳前应用温水洗净乳头 、 乳房，以后每次哺乳前应洗手和擦洗乳头。

4.两次哺乳间隔3-4小时为宜，每次哺乳15分钟左右，两侧乳房轮流哺乳。

5.乳汁多的 应将多余乳汁吸出，以防淤积，乳胀严重的可以热敷。

6.卧室要清洁，安静，不要捂得严严实实，但要避免着凉。充分休息，保证睡眠，尤其是产后1-2天，一定要多休息，消除疲劳，不要与家属亲友交谈过久。睡眠的姿势以左 、 右侧卧为好。

7.产后1-2周内，要测量体温 、 脉搏，每周至少测2次，发现体温升高 、 脉搏加快，应及时就医。

8.产妇如有发烧 、 出血或疼痛异常等症状，应立即到医院就医。

小提醒

1.产妇淋浴时，室温最好调制24°C左右，水温要适当。

2.如果产妇身体比较虚弱，水温可适当高些，家政服务员应协助其淋浴。

四 、 产后清洁卫生

1.产妇出汗多，因此要注意皮肤清洁，可用50-60°C的水擦浴或淋浴，切忌盆浴。

2.要勤换内衣和床单。

3.饭前 、 哺乳前要用香皂洗手。

4.注意外阴清洁，勤换会阴垫。

五.帮助产妇进行产后锻炼

1.产后第一天。可仰卧，两手放腹部，做抬头运动。

2.产后第二天。仰卧，做上肢外展与内收动作，在吃饭 、 哺乳时可坐起。

3.产后3-4天。仰卧，上肢做升臂过头动作，可开始下床去厕所。

4.产后5-6天。仰卧，两腿交替做屈伸动作，并做收缩肛门动作。

5.产后7-8天。做幅度较大的四肢运动，如仰卧 、 两腿上举 。以上活动每天做4-5次，每次6-8次。

6.产后9-10天。做膝胸卧位活动，每日2次，每次5-10分钟。

产后早日下床活动和运动，有助于身体复原，增加食欲，防止大小便困难。产后运动可持续5-6周，但应避免蹲卫式过累，不可过早增加腹压 、 提重物或长久站立等。产后4周可恢复正常生活，但产后第一个月内不要参加体力劳动。

六.剖宫产术后护理

1.术后刀口的痂不要过早揭去，适当涂抹一些外用药，如肤轻松 、 去炎松 、 地塞米松等止痒剂。

2.避免阳光照射，防止紫外线刺激形成色素沉着。

3.改善饮食，多吃水果 、 鸡蛋 、 瘦肉 、 肉皮等富含维生素C 、 维生素E以及人体必需氨基酸的食物，切忌吃辣椒 、 葱 、 蒜等刺激性食物。

七.产后便秘的护理

1.通过身体运动促进肠蠕动。健康顺产的产妇，产后第二天可下床活动。

2.做肛缩运动。将肛门向上提，然后放松，早晚各一回，每回10-30次。

3.饮食要合理搭配，荤素结合，适当吃新鲜蔬菜 、 水果。

4.适当多吃麻油 、 蜂蜜，少吃刺激性食物，尤其不可饮酒。

5.每日定时排便。

好了，本期学习就到处结束了，大家学会了吗？

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